2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1835 kcal
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지방: 67.75g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 249.20g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Bal, Migros Labne, Ispanaklı Börek. 점심 식사: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. 저녁 식사: Makarna, Kuru Fasulye. 간식/기타: Fıstık Ezmesi, Ülker Hanımeller, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Süt (A Vitamini ve Protein Eklenmiş Yağsız), Ceviz, Elma. 더보기
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286 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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