2013년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 22일:
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1403 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 114.92g | 탄수화물: 141.08g.
아침 식사: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Bananas , Coffee, Granulated Sugar , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Silhouette Yogurt, Broccoli, Cauliflower, Chunky Chicken Rice Soup (Canned) , 100% Whole Wheat Tortilla , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Watermelon, Instant Brown Rice, Asparagus (Drained Solids, Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Almonds, Green Tea, Gala Apples. 더보기
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1605 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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