2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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2308 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 121.14g | 탄수화물: 300.43g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 저녁 식사: 芋焼酎, がんもどき, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵焼き, きゅうり, 豚肉, ごぼう, ご飯, たけのこご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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