2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
|
1683 kcal
|
지방: 84.63g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 159.97g.
아침 식사: Богатство Сибири Молоко Отборное, Простоквашино Творог 9%, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Кладовая Здоровья Обезжиренные Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Геркулес Овсяные Хлопья, Золотые Злаки Сибири Талкан из Пророщенной Ржи, Просто Чернослив, Дары Памира Порошок из Топинамбура, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Галерея Вкуса Какао-Порошок, Кладовая Здоровья Мука из Семян Тыквы. 점심 식사: Петрушка, Самовар Хлеб Пурменикель, Лето Укроп Свежий, Слобода Майонез, Борщ на Конине, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Благо Масло Растительное Рафинированное, Капустный Салат, Говядина с Морковью, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Мясная Лавка Холодец Мясной, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Благо Масло Растительное Рафинированное, O'Green Горчица Зернистая, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самовар Хлеб Пурменикель, Простоквашино Творог 9%, Богатство Сибири Молоко Отборное. 간식/기타: Магнит Грейпфрут, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|