2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1203 kcal
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지방: 45.85g | 단백질: 58.83g | 탄수화물: 142.30g.
아침 식사: Quillayes Quesillo, Castaño Pan de Molde Multigrano, Café, Dole Manzana Verde. 점심 식사: Té Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo con la Piel, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Next Leche Cultivada, Huevo. 간식/기타: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Quillayes Mantequilla Ultra Light, Marraqueta sin Miga, Marraqueta, Té Verde. 더보기
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1804 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 28 분, Paseo perros - 50 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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