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41.7 fat
44 water
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137.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 44.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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2665 kcal
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지방: 212.50g | 단백질: 162.16g | 탄수화물: 37.48g.
아침 식사: Calavo Avocado, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Cinnamon, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Extra Virgin Olive Oil, Tone's Cayenne Pepper, Great Value Stevia. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Cento Diced Hot Cherry Peppers, Provolone Cheese, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Celery , Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Wegmans Garlic Parmesan Tilapia, 365 Organic Pitted Kalamata Black Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Lettuce, Grape Tomatoes, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. 간식/기타: Food Lion Pork Rinds. 더보기
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3800 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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