2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1314 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 88.14g | 탄수화물: 98.97g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Gatorade Limão, Bolo de Carne Moída. 간식/기타: Bolo de Fubá, Café com Leite Desnatado. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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