2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
|
3022 kcal
|
지방: 78.91g | 단백질: 218.47g | 탄수화물: 337.02g.
아침 식사: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Banana. 점심 식사: Prozis Diet Bar Cannella, Bonduelle Piselli Finissimi, Consilia Riso Basmati, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Novi Fondente Nero 72%, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Scotti Riso Basmati con Riso Rosso, Petto di Pollo, Carne, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Cetriolo (senza Buccia), Meteora Yogurt Greco Naturale. 간식/기타: Prozis Oats & Whey - Vanilla Toffee, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Weight Watchers Latte Scremato, Quaker Cruesli Frutta Secca, I Siciliani Crema Spalmabile al Pistacchio, Novi Fondente Nero 72%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero, Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|