2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1305 kcal
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지방: 98.82g | 단백질: 73.33g | 탄수화물: 31.31g.
점심 식사: Mousse de Abacate com Chocolate, Pepino Japonês, Tomates, Bisteca Bovina. 저녁 식사: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacate, Pepino Japonês, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Cativa Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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1840 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 40 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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