2013년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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195.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 59.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 22일:
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1920 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 100.31g | 탄수화물: 196.55g.
아침 식사: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Cinnamon Toast Crunch Cereal. 점심 식사: Light Strawberry Yogurt, Grape Crystal Light Energy, Yellow Snap Beans (Drained Solids, Canned), Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Kale, Hearts of Romaine, Nacho Cheese Tortilla Chips, Chunky Medium Salsa, Sour Cream, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded. 간식/기타: Werther's Original Hard Candy, Werther's Original Hard Candy, Fuji Apples, Peaches, 2% Lowfat Cottage Cheese, Grape Crystal Light Energy. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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