2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
|
3117 kcal
|
지방: 122.41g | 단백질: 156.89g | 탄수화물: 345.22g.
아침 식사: Черная Смородина, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Простоквашино Сметана 10%, Останкино Рулет Филейный, Сыр Российский, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Nordic Каша 4 Злака. 점심 식사: Сырная Лепешка, Булгур (Вареный), Свекла Вареная, Треска Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. 저녁 식사: Carl Jung Вино Безалкогольное, Яшкино Печенье Галета , Snickers Сникерс, Травяной Чай, Сиртаки Брынза, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Хинкали, Брокколи. 간식/기타: Сыр Моцарелла, Малиновое Варенье, Творог 5%, Грецкие Орехи, Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками, Груша, Сливы, Банан, Красное Яблоко, Мясновъ Чизкейк Творожный. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|