2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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952 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 44.38g | 탄수화물: 108.55g.
아침 식사: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Кофе с Молоком, Банан, Замороженная Черника, Замороженная Вишня, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Салат Оливье, Сметана, Вареное Яйцо, Рассольник. 저녁 식사: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Wasa Roggen Dünn, Помидоры, Сельдь Соленая. 간식/기타: Яблоко, Кабачковая Икра. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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