2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1044 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 43.02g | 탄수화물: 119.87g.
아침 식사: Himbeeren. 점심 식사: Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Balsamico Creme. 저녁 식사: Alpro Schokolade Mildfein, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Graubrot, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Hofmaier Hauchfein Kochschinken. 간식/기타: Lindt Osterhase, Lindt Osterhase. 더보기
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2295 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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