2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 51.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1697 kcal
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지방: 88.65g | 단백질: 96.70g | 탄수화물: 122.45g.
아침 식사: Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Aveve Zwartewoudbrood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lychee, Lidl Gehakt / Kip, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Colruyt Cantal Entre Deux AOP Kaas, Zwarte Peper, Lidl Gehakt / Kip, Aveve Zwartewoudbrood, Bofrost Bofrost Bihoensoep. 저녁 식사: Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard, Delhaize Rösti, Bofrost Ovenrösti's. 간식/기타: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, La Brique de Brebis. 더보기
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4143 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 샤워 - 20 분, 가사 - 45 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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