2013년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 22일:
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1612 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 219.79g.
아침 식사: Freshly Brewed Coffee (Grande), Multigrain Bagel, Bananas , Milk (Nonfat) , Butter . 점심 식사: Smartfood Garlic Tomato Basil Hummus Popped Chips, Swiss Cheese, Tuna Fish Salad, Mustard, Lettuce, Tomatoes, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Petite Quiche, Cafe Steamers Chicken Margherita. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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