2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1562 kcal
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지방: 81.32g | 단백질: 49.56g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное . 점심 식사: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Карусель Пирожок с Курицей и Грибами. 간식/기타: Яшкино Конфеты "Чио Рио". 더보기
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1443 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Мытьё полов шваброй - 12 분, 진공 청소기 - 15 분, Google Fit - 21 시간 8 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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