2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
|
2367 kcal
|
지방: 48.78g | 단백질: 178.53g | 탄수화물: 279.72g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere , Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Nocciole, Collina Felice Yogurt Magro Bianco, Solevita Succo d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Develey Dressing Yogurt, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Olimp Creatine Xplode Powder, Peperoni Gialli Dolci, Selex Farciriso senza Olio, Olio d'oliva, Milbona Skyrella, Riso Basmati. 간식/기타: Belbake Cranberries, Granarolo Latte di Nocciola, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Albume d'uovo, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Uovo. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|