2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1692 kcal
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지방: 75.72g | 단백질: 62.22g | 탄수화물: 194.57g.
아침 식사: Sainsbury's Fruit & Nut Mix, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tea with Milk, Weetabix Weetabix, Honey. 점심 식사: Tesco Tuna & Sweetcorn Pasta. 저녁 식사: Roasted Vegetables, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sweet Potato , Tesco Garlic Butter Chicken Kiev. 간식/기타: Satsuma, Cheddar Cheese , McVitie's Digestives, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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