2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1610 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 166.52g.
아침 식사: Coop Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Avena Istantanea, Albume d'uovo. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Mutti Passata Mutti (Ale), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 저녁 식사: Wasa Fit, Grana Padano Grana Padano, Valfrutta Mais Cotto a Vapore, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Wasa Fit, Coop Cioccolato Fondente Extra, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena, Esselunga Ricotta Fresca. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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