2013년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 22일:
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1320 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 41.94g | 탄수화물: 225.76g.
아침 식사: Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). 점심 식사: Greek Yogurt, Gala Apples. 저녁 식사: Chunky Honey Roasted Ham with Potatoes Soup, Multi-Grain Club Crackers, Raw Almonds Unsalted, Colby Jack Cheese, Lettuce, Dried Cherries. 간식/기타: Peanut Butter Cookie Mix Pouch, Peanut Butter Cookie Mix Pouch, Hazelnut Spread, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). 더보기
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2379 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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