2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1494 kcal
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지방: 29.49g | 단백질: 115.49g | 탄수화물: 183.86g.
아침 식사: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Bonne Maman Krem Krówkowy, RZP Miód Gryczany, Pilos Twaróg Chudy, POLOmarket Mąka Żytnia Typ 720, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Łowickie Mleko 2%. 점심 식사: Jabłko, Morliny Schab, Bakalland Śliwki Suszone. 저녁 식사: Spomlek Ser Bursztyn, Galbani Grana Padano, Pudliszki Passata, Dawtona Pomidory Krojone, Tesco Mięso Gulaszowe z Indyka, Podravka Makaron Spaghetti, Kujawski Olej Rzepakowy. 간식/기타: Biedronka Masło Ekstra, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, POLOmarket Mąka Żytnia Typ 720. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
2020년 03월 30일 작성이: gating
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Nie bój nic, to tylko mniejsza objętość żarełka dnia poprzedniego 😉
2020년 03월 30일 작성이: mal_07
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