2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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2158 kcal
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지방: 85.21g | 단백질: 150.97g | 탄수화물: 197.43g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком. 점심 식사: Обычные Блины, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Хлеб Черный, Какао-Порошок (Несладкий), Печеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная Утка. 간식/기타: Матрикс Протеиновый Коктейль. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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