2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1482 kcal
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지방: 65.86g | 단백질: 91.14g | 탄수화물: 138.64g.
아침 식사: Mandorle, Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Rodopi Yogurt Greco Bianco 0%. 점심 식사: il Pane della Tradizione Panini Multicereali, Pecorino Minipecorino Senese, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Lenticchie. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Semi di Lino, Sapori di Mare Filetti di Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Amonatura Noci del Brasile, Mela. 더보기
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1689 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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