2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
|
2085 kcal
|
지방: 56.99g | 단백질: 190.61g | 탄수화물: 179.67g.
아침 식사: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: Crownfield Havermout, Freshona Passata Di Pomodora, Chef Select Vol-Au-Vent, Poelier de Jong Kippenlevertjes, Kaashandel Marcus Geitenkaas 30+, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, AH 100% Pindakaas (Naturel). 저녁 식사: Lassie Parel Gort, AH Geschoonde Spruitjes, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, AH Bleekselderij, Dirk Tartaar, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Alesto Walnoten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Culinea Kipfilet, Diepvries, Smaakt Speltwafels, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|