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體脂 23.1
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1040 kcal
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지방: 43.37g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 83.55g.
아침 식사: 玉米筍, 7-11 大熱拿, 梅花肉片捲玉米筍, 水煮蛋, 蝦仁, 小番茄（葡萄形狀）, 綠葉生菜. 점심 식사: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 大黃瓜, 大陸妹, 味王 筍絲控肉. 저녁 식사: 全聯 雞里肌肉, 海帶, 油豆腐, 蘋果, 大陸妹, Costco 酥炸鱈魚條, 杏鲍菇, 金針菇, 咖哩飯. 간식/기타: 7-11 大熱拿, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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