|
Pesagem da semana: +0,2kg 😟 mesmo com uma semana regradinha na alimentação, a redução da atividade física falou mais alto... Mas não vamos desanimar, bora mudar a estratégia pra esse período de quarentena e correr atrás do prejuízo 💪🏻 dias melhores virão 🙏🏻
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
|
866 kcal
|
지방: 29.48g | 단백질: 48.31g | 탄수화물: 112.23g.
아침 식사: Café, Mamão Formosa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga. 저녁 식사: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Suco Detox, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Peito de Frango Fatiado. 간식/기타: Maçãs Fuji, Banana Prata, Abacaxi, Jasmine Granola Integral, Açúcar Mascavo. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|