|
вот и прошёл месяц на дефиците: питание2000-2100кк,спорта нет,только бытовая активность условиях карантина🤪😡ИТОГ: -3кг,не хрена не делая и вкусно питаясь😇 🤩🥳🥳🥳🥳
|
110 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
|
1641 kcal
|
지방: 83.50g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 97.76g.
아침 식사: Сахар, RIOBA Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 점심 식사: Магнит Чеснок , Домик в деревне Сметана 20%, СибХлеб Сухарики Ржаные, Борщ с Говядиной, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Редька, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|