|
В целом, результаты чуть меньше чем за 1,5 месяца меня устраивают. Примерно -3кг. Да, этот результат отличается от всех прошлых, когда за неделю уходило около килограмма, но зато, мне не хочется съесть за раз килограмм конфет, закусить все это банкой нутеллы, выпить литра два колы и добить ведром стрипсов из KFS.
Все же, я нашла то, что так давно искала.
Без запретов - и желания что-то съесть не существует.
Просто живу и получаю удовольствие от процесса.
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
|
867 kcal
|
지방: 31.70g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 85.08g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Самбери Хлеб Белый, Быстров Каша Овсяная с Персиком. 점심 식사: Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Ветчина Куриная, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. 간식/기타: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|