2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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1481 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 105.74g | 탄수화물: 129.08g.
아침 식사: Aldi Toast, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Almette Schnittlauch. 점심 식사: Milsani Crème À La Cuisine, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Lachs, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Gemüsebrühe, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Gouda. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Château Schoko Milch Riegel. 더보기
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1791 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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