2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
|
1126 kcal
|
지방: 58.22g | 단백질: 77.47g | 탄수화물: 70.84g.
아침 식사: Агуша Творог Детский 3,9%, Яблоко Зеленое, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Амка Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Суп Грибной, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Голубец. 저녁 식사: Перекресток Зубатка Горячего Копчения. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай. 더보기
|
|
1893 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 다림질 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|