2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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1192 kcal
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지방: 108.19g | 단백질: 49.15g | 탄수화물: 17.99g.
아침 식사: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Aroy-D Кокосовое Масло, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Готовим Дома Мак Кондитерский, Бразильские Орехи. 저녁 식사: Арахис, Polezzno Спирулина, Помидоры, Магнит Сыр Львиное Сердце, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%, Кабачок. 더보기
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2649 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 설거지 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 50 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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