|
118.6 before run 117.6 afterwards put in wrong weight at 118 even
ran 5 miles at Rocky Hill
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 21일:
|
1176 kcal
|
지방: 42.44g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 161.88g.
아침 식사: Fiber Gummies. 점심 식사: 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Zucchini, Redpack Petite Diced Tomatoes. 저녁 식사: Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, 100 Calorie Healthy Pop Butter, Zucchini, Redpack Petite Diced Tomatoes. 간식/기타: 3 Musketeers (Fun Size), Coconut Chips, Mini Babybel Light Original, Caramel Creme Discs, Bran Cereal, Chocolate Soy Slender Soy Milk, Mini Babybel Light Cheese. 더보기
|
|
1809 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|