|
109
Немного о планах и целях:
1. Решила снова взять себя в руки и не повторять ошибок прошлого.
2. Начала худеть с 04.01.2020
3. Изначальный вес 90.2
Мои краткосрочные цели:
1. до 1марта (2мес.) - 80.0
2. до 1июня (3мес.) - 70.0
3. до 1 октября (4мес.) - 60.0
В промежутке сентябрь -ноябрь пойти в зал и начать работать над качеством тела.
4. до 31декабря (3мес.) - 55.0
Пойти в бассейн
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
|
767 kcal
|
지방: 34.39g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 80.78g.
아침 식사: Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде, Roshen Шоколад Экстрамолочный с Сезамом, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Магнит Булочка Бутербродная с Посыпкой . 점심 식사: Куриное Филе, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мандарины, Roshen Шоколад с Кунжутом, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Белый Хлеб. 저녁 식사: Большая Кружка Ряженка 4%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|