2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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209.7 kg
지금까지 감소한: 40.3 kg.
남은양: 59.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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2063 kcal
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지방: 107.70g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 211.23g.
아침 식사: Wolf Thüringer Kochsalami, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Kartoffelbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Lidl Laugeneck mit Saaten, Bäcker Bachmeier Knusperstangerl, Kamps Käsebrötchen Überbacken. 점심 식사: Schmalzgebäck, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Seeberger Rohrzucker Grob, Kaffee, REWE Bio Gewürzgurken. 저녁 식사: Avocado, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Kohlrabi Pommes, Gemischter Salat mit Dressing, McCain 123 Frites , REWE Beste Wahl Saure Sahne, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Balisto Yoberry Fruits Des Bois. 더보기
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9369 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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