2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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1191 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 143.55g.
아침 식사: Red Tomatoes, Dempster's Rye Bread, Tea with Milk, Scrambled Egg, Fully Cooked Bacon. 점심 식사: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Danone Oikos 2% Greek Yogurt. 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Blueberries, Carrots, Compliments Cooked Pacific White Shrimp, Philadelphia Light Cream Cheese, Celery, Mushrooms, Onions, No Yolks Extra Broad Noodles. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3432 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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