2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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1220 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 53.01g | 탄수화물: 126.32g.
점심 식사: Zwiebeln, Aldi Skyr Mango-Curry Aufstrich !, Philadelphia So Leicht 3%, Bellasan Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei, Strauchtomaten, Radieschen, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. 저녁 식사: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kühne French Dressing, Radieschen, Cocktailtomaten, Mangos, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Zwiebeln, Champignons, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Veggie Nuggets. 간식/기타: Katjes Tappsy. 더보기
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2552 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 타원형 트레이너 - 23 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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