Dziubinski242님의 저널, 2020년 03월 28일

2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
118.3 kg 지금까지 감소한: 22.9 kg.    남은양: 51.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
1699 kcal 지방: 85.61g | 단백질: 72.57g | 탄수화물: 160.60g.   아침 식사: Milbona Greek Style Yogurt Peach, Aveve Zonnebloempittenbrood, Saint Alby Paté Ovengebakken, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lychee, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Cantal Entre Deux AOP Kaas, Aveve Zonnebloempittenbrood, Saint Alby Droge Worst. 저녁 식사: Bofrost Thaï Curry Soep, Aveve Zonnebloempittenbrood. 간식/기타: Chia Pudding, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Appel. 더보기
4031 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 8 시간   45 분, 앉아있기 - 5 시간   40 분, 샤워 - 20 분, 가사 - 45 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간   30 분. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

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