2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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2696 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 183.88g | 탄수화물: 357.63g.
아침 식사: Collina Felice Yogurt Magro Bianco, BPR Fiocchi Berry White, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Mandorle, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Patatine Fritte, Aia Cotoletta di Pollo, Olimp Creatine Xplode Powder, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Wasa Sesame & Sea Salt, Rummo Penne Rigate Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine Bollite, Peperoni Rossi Dolci, Milbona Skyrella, Pomodoro Cuore di Bue, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino. 간식/기타: Hero Marmellata Light alla Fragola, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mandorle, Granarolo Latte di Cocco, Belbake Uva Sultanina, Kiwi, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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