2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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3446 kcal
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지방: 187.40g | 단백질: 104.10g | 탄수화물: 331.60g.
아침 식사: Birnen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Müller Kalinka Kefir, Ener Bio Urzeit Genuss, Ener Bio Hafer Crunchy. 점심 식사: Güldenhof Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Weihenstephan Frischer Schlagrahm, Tortellini mit Fleischfüllung. 저녁 식사: Erdnussbutter, Nutella Nutella, Geflügelaufschnitt, Gut & Günstig Frischkäse, Zwergenwiese Arrabitom, Aldi Maiswaffeln. 간식/기타: Aldi Salzstangen, Farmer's Snack Ananas-Ringe , Honig, Xucker Schoko-Drops, Ener Bio Hafer Crunchy, Ener Bio Urgetreide-Müsli, Alnatura Müsliriegel , Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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