2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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2793 kcal
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지방: 135.09g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 304.59g.
아침 식사: Ülker Probis (75g), Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Akıtma. 점심 식사: Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Menemen, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Menemen. 저녁 식사: Lor Peyniri, Erişte, Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Cheetos Cips, Feast Frambuazlı Cheesecake. 더보기
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3765 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 24 분, 청소 - 3 시간 1 분, 휴식 - 10 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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