2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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2036 kcal
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지방: 92.44g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 175.38g.
아침 식사: Dennree Frischkäse Kräuter, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Aldi Toast. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Olivenöl, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Salatgurke, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. 간식/기타: Apfelsaft, Whisky, Château Schoko Milch Riegel. 더보기
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1808 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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