2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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1180 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 91.81g.
아침 식사: Агуша Творог Детский 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Яйцо, Амка Молоко 3,2%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Голубец, Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры. 저녁 식사: Титан Фунчоза с Овощами, Тёма Говядина с Языком. 간식/기타: Heinz Swiss Chocolate Соус , Савушкин Продукт Творог 9%, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 더보기
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1770 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 다림질 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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