2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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1453 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 58.65g | 탄수화물: 200.07g.
아침 식사: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Блины, Принцесса Ява Чай Каркаде. 점심 식사: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Принцесса Ява Чай Каркаде, Креветки, Суши WOK Фунчоза с Овощами. 저녁 식사: Помидор Запеченный, Кефир 1%, Окрошка. 간식/기타: Чернослив. 더보기
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2045 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 자전거 (사이클) - 19 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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