2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
|
2350 kcal
|
지방: 88.00g | 단백질: 128.71g | 탄수화물: 268.12g.
아침 식사: Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Соль, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Салат Айсберг, PEMA Хлеб Четырехзерновой, Гармония Сметана 20%, Филе Индейки, Гречка Отварная, Суп Овощной. 저녁 식사: PEMA Хлеб Четырехзерновой, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Морковь, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. 간식/기타: Малиновое Варенье, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Останкино Рулет Филейный, Сыр Гауда, Красное Яблоко, Мёд, Яйцо, Творог 5%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Ашан Слива Желтая, Груша, Печеное Яблоко, Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|