2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
|
1430 kcal
|
지방: 55.13g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 153.19g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Омлет или Яичница с Сыром. 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. 간식/기타: Мёд, Замороженная Вишня, Творог 5%, Пятерочка Апельсин, Замороженная Вишня, Простоквашино Творог 5%. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|