2013년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 21일:
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2149 kcal
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지방: 65.94g | 단백질: 151.80g | 탄수화물: 236.72g.
아침 식사: Whipped Cream Cheese Spread, Sara Lee Deluxe Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: Grilled Chicken, Yellow Hominy (Canned) , BUSH FRESH CROWDER PEAS. 저녁 식사: Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Grain Pasta, Light Asiago Romano Alfredo. 간식/기타: Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, 2% Milk American Cheese Singles, Sliced Pepperoni, Manzanilla Olives, Whole Pickled Okra, Organic Turbinado Raw Cane Sugar, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Lite Yellow Cling Peaches, Frozen Strawberries. 더보기
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6727 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 11 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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