2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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3235 kcal
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지방: 66.57g | 단백질: 311.90g | 탄수화물: 215.36g.
아침 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ジョッキ いかそうめん, サントリー トリスハイボール, ウーロンハイ, ペペロンチーノ, 鮭のムニエル, サイコロステーキ, ヤオコー ささみ大葉フライ, 生春巻き. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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