2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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1507 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 95.55g | 탄수화물: 172.84g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Gala Apples, Celery, Carrots, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Hellmann's Light Mayonnaise, Bananas. 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream, Frozen Blueberries, 2% Fat Milk, Betty Crocker Homestyle Mashed Potatoes, Baby Spinach, No Name 1% Sour Cream, Ground Chicken. 더보기
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3444 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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