2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
|
4538 kcal
|
지방: 118.25g | 단백질: 319.41g | 탄수화물: 549.84g.
아침 식사: Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Raisins, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Welch's Grape Drink, Own Power 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Kroger Lean Ground Sirloin. 간식/기타: Cabbage, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Tilapia (Fish), Tilapia (Fish), Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. 더보기
|
안정된 체중
|