2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
|
2470 kcal
|
지방: 65.37g | 단백질: 120.71g | 탄수화물: 306.99g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: アジフライ, イオン株式会社 キャベツの千切り, プチトマト, 芋焼酎, ワンタンスープ, ご飯, ニチレイ 若鶏の唐揚げ. 간식/기타: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 三幸製菓 雪の宿. 더보기
|
|
1569 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|